Lachyoga
Hast Du schon mal was von Lachyoga gehört? Lachyoga fördert das seelische Wohlbefinden und aktiviert körpereigene Heilungskräfte und Abwehrkräfte. Die Gefühlsebene wird aktiviert und ermöglicht einen besseren und bewußteren Umgang mit sich Selbt und Anderen. Die Lebensfreude wird erhöht. Es ist fei von Nebenwirkungen, abgesehen von Muskelkater im Bauch. Lachen ist das natürlichste und schönste Mittel zur Gesunderhaltung von Körper und Geist.
Eine Übung zum Nachmachen:
Stell Dich aufrecht mit offenen Armen und Beinen vor einem großen Spiegel. Atme langsam bewußt ein und aus. Stelle Dir vor, wie Du beim Einatmen helles Licht in Dir aufnimmst und beim Ausmatmen alles schlechte herauslässt. Mach das solange, bis Du Dich gut fühlst und nichts schlechtes mehr rauskommt. Probiere dann laut verschiedene Lachlaute aus und kombiniere diese: HaHa, HoHo, HiHi, HuHu, HeHe, HhHaHaHiHiHiHuHuHeHe.......... Viel Spass!
Weitere Infos auf meiner Website: www.diementorin.com
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