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Pilates ist nicht nur eine ideale Möglichkeit den eigenen Körper langfristig fit zu halten, sondern hilft auch nach einer Verletzung bei der Therapie und unterstützt die Genesung. Das Besondere an Pilates ist, dass es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Die meisten Pilates-Übungen lassen sich durch kleine Abwandlungen in ihrer Intensität ändern. So sind sie für Anfänger leicht zu erlernen und für Fortgeschrittene immer noch anspruchsvoll.

Ein wichtiger Vorteil von Pilates ist, dass es auf eine gesunde Körpermitte fokussiert und von dort aus, alle Bereiche des Körpers trainiert. Andere Sportarten konzentrieren sich meist auf nur auf die Sichtbaren Muskelgruppen im Oberkörper und Beinen. Pilates ist hier anderes, da auch Muskeln trainiert werden, die nicht sichtbar, aber trotzdem wichtig für die Haltung und den Bewegungsapparat sind.

Pilates und dessen Vorläufer wurden bereits Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts entwickelt. Im Laufe der Zeit sind so auch unterschiedliche Methoden entstanden, die den Anfänger schnell verwirren können. Pilates-Aktiv.de will den Pilates-Interessierten genau hier weiterhelfen, um einen schnellen Überblick und einen noch schnelleren Einstieg zu ermöglichen.
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#5199
Eingetragen am:
Donnerstag, 8. Februar 2018, 10:17 Uhr
Freigeschaltet am:
Donnerstag, 8. Februar 2018, 10:21 Uhr
Aktualisiert am:
Montag, 12. Februar 2018, 13:53 Uhr
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