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Voller Elan

Allgemein
http://vollerelan.de/

Betriebliche Gesundheitsförderung könnte man „Präventive Fehlzeitenbewältigung“ nennen.

Die Kosten stressverursachten Arbeitsausfalls allein für Firmen in Deutschland werden von der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz auf ungefähr 20 Milliarden Euro jährlich geschätzt. Am meisten können Krankschreibungen auf Beschwerden des Bewegungsapparates und psychische Erkrankungen zurückgewiesen werden – deshalb sind genau das der Kern der Kurse von Voller Elan.

Die Seminare der Voller Elan unterstützen einer vorhandenen oder geplanten BGM-Initiative. Der Grundgedanke ist, dass Gesundheit von innen kommt. Deswegen werden die Kursteilnehmer regelmässige Übungen und Aufgaben zuhause erledigen müssen. Das Ziel ist, dass die Mitarbeitern mental und körperlich gesund werden und bleiben. Achtsamkeit heißt, sich das bewusst zu machen, was gerade in diesem Moment geschieht, ohne zu wünschen, dass es anders wäre. Wir wünschen uns aber häufig, dass eine Situation anders verlaufen wöre; dass ich nicht so nervös vor einem Termin wäre, dass ich besser vorbereitet wäre, dass es Wochenende statt Montag wäre, dass der Job, der Vorgesätzte, der Partner, das Haus, die Kinder, das Leben einfach anders wären!

Eine achtsame Person beobachtet sich selbst, seine Mitmenschen und sein Leben und akzeptiert, das was er sieht. Er hängt nicht in der Vergangenheit und geht gelassener mit jeder Situation um. Zahlreiche Forschungsergebnisse* belegen, dass Achtsamkeit bei der täglichen Job hilft. Wer im anstrengenden Job achtsamer lebt oder Achtsamkeit übt, ist weniger gestresst und mit seinem Job und seinem Umfeld zufriedener.

Die Atemung ist einer der Grundsteine der Kurse. An Hand Atemtechniken, können wir innerhalb kürzester Zeit unsere physische und gesitliche Gesundheit wieder in Balance bringen. Wir wissen schon, dass tiefe Ein-und Ausatmungen viel besser sind als flache, kurze Ein-und Ausatmungen, aber es ist es nicht immer einfach dies im Alltäglichen Leben zur Gewohnheit werden zu lassen. Die gute Nachricht ist aber, dass Ihre Atmung beim Lesen des vorherigen Satzes bestimmt unbewusst merklich tiefer geworden ist, weil Sie - bewusst oder unbewusst - drauf geachtet haben.

Die Vorteile eines tiefen Atems: er stimuliert die inneren Organe, und er verbessert Durchblutung, Immunabwehr und Verdauung. Durch unsere riesige Lungenoberfläche (über 100 qm) findet der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid in den Lungenbläschen statt. Unser Atem verrät unseren inneren Zustand: wenn wir glücklich und entspannt sind, dann atmen wir tief und ruhig, und wenn wir angespannt und gestresst sind, dann atmen wir eher flach und kurz.

Umgekehrt funktioniert es genau so; wenn wir tief und ruhig atmen, entspannen wir uns – und wenn wir flach und schnell Atmen führt es zu Stress und Unruhe im Körper. Das Seminarprogramm von ”Voller Elan” ermöglicht die Teilnehmern ihr volles Potential zu erleben und dann dem entsprechend auch zu nutzen. Wenn man sich voller Elan fühlt und mit vollem Elan lebt und arbeitet wird man folgendes erleben: – eine verbesserte psychische und physische Gesundheit – eine reduzierte Fehlzeit – mehr Fokus – dass man leistungsfähiger und stressresistenter wird – dass man sich motivierter und zufriedener fühlt Die Teilnehmer gehen vom Kurs mit leicht umsetzbaren Stressbewältigungstechniken, die sie überall anwenden können.

Kontakt

Voller Elan
Germaniastraße 93
47800 Krefeld

Telefon: work 02151-9285637

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Eintrag:
#4494
Eingetragen am:
Freitag, 29. Januar 2016, 10:34 Uhr
Freigeschaltet am:
Freitag, 29. Januar 2016, 14:50 Uhr
Aktualisiert am:
Freitag, 29. Januar 2016, 14:52 Uhr
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