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Praxis für ganzheitliche Psychotherapie, Yoga und Qi Gongunterricht

Allgemein
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Natural Yoga - Das Erwecken der Wirbelsäule Die erste Struktur, die im menschlichen Embryo gebildet wird, ist die Wirbelsäule. Sie beherbergt den wichtigsten Nervenstrang, der unser zentrales Nervensystem (das Gehirn) mit dem peripheren Nervensystem verbindet.

Jeder Nerv in unserem Körper ist damit verbunden. Daher ist es von größter Wichtigkeit, die Wirbelsäule möglichst lange vital und beweglich zu erhalten. Natural Yoga fokussiert daher darauf, die Wirbelsäule wieder durch Atem und Bewegung von Starre und falschen Haltungen zu befreien und neu auszurichten. Wir nutzen dabei die natürlichen Kräfte der Gravitation, die die Wirbelsäule von ihrer Mitte an nach unten entspannt und erdet und die daraus resultierende natürliche Auf- und Ausrichtung vom Nabel an aufwärts, wenn wir gut und sicher stehen. Die Wirbelsäule wird dabei mit der Atmung in dem Prozess der Entspannung und Ausdehnung unterstützt.

Wir lernen mit dem bewussten Ausatmen die Wirbelsäule zu verlängern, statt sie zu ziehen oder zu drücken. ist eine gleichzeitig sanfte und sehr kraftvolle Methode, für die gesunden Instinkte des Körpers wieder sensibel zu werden und ihnen zu folgen, so daß wir uns auch im Alltag Natural Yoga mit dem Körper bewegen und nicht gegen ihn.

Diese Sensibilität bringt gleichzeitig einen Zuwachs an Lebendigkeit und Lebensfreude. Im Natural Yoga werden Erkenntnisse und Übungen aus den großen Schulen des Yoga, Pilates und dem Qi Gong harmonisch verbunden und zu einer fließenden Übungsreihe zusammen gesetzt geübt. Dehnende, stärkende und entspannende Übungne wechseln hierbei ab.

Kontakt

Praxis für ganzheitliche Psychotherapie, Yoga und Qi Gongunterricht
Am Weidacker 44
35435 Wettenberg

Telefon: work 0641 - 8772066

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Eintrag:
#1137
Eingetragen am:
Mittwoch, 19. August 2009, 23:04 Uhr
Freigeschaltet am:
Donnerstag, 20. August 2009, 08:04 Uhr
Aktualisiert am:
Donnerstag, 12. Juni 2014, 08:15 Uhr
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